Calentar el cuerpo, activar los músculos, mantener el estiramiento... Estos 7 trucos te ayudarán a aumentar tu flexibilidad

Esta postura de yoga nos recuerda que a veces hay que caer y tocar fondo para volar más alto. La fuerza interior y el equilibrio mental

La postura de Eka Pada Koundinyasana nos enseña una importante lección de Koundinya, un sabio y discípulo de Buda

Favorece la digestión, relaja las piernas, alarga la columna y alivia las molestias menstruales. Descubre todos los beneficios de Vajrasana