Calentar el cuerpo, activar los músculos, mantener el estiramiento... Estos 7 trucos te ayudarán a aumentar tu flexibilidad

Esta postura de yoga nos recuerda que a veces hay que caer y tocar fondo para volar más alto. La fuerza interior y el equilibrio mental

La postura de Eka Pada Koundinyasana nos enseña una importante lección de Koundinya, un sabio y discípulo de Buda

Favorece la digestión, relaja las piernas, alarga la columna y alivia las molestias menstruales. Descubre todos los beneficios de Vajrasana

Los mudras son gestos con las manos que canalizan nuestra energía y favorecen la concentración.

Los guerreros de yoga tienen su origen en la mitogía hindú. La historia del dios Shiva nos enseña una lección importante sobre el ego

El pranayama, la respiración, es una parte muy importante del yoga. Nos ayuda a calmar el cuerpo y relajar la mente.

El yoga no es solo una práctica física: es un estilo de vida. Si quieres profundizar en el yoga, debes conocer y practicar estos 8 pasos

La felicidad nace del interior de cada persona. Somos felices cuando nos sentimos en paz con nosotros mismos.